那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的心里充满了焦虑，因为我的月经量越来越少，提前了，脸上还长出了黄褐斑。我害怕，害怕这是某种疾病的征兆。

我决定寻求帮助，于是我在京东互联网医院上挂了一个专家号。医生很亲切，他耐心地听我描述病情，然后问我：“这个情况有多久了？”

我回答：“两年了。”医生又问：“有上医院检查治疗或者用过什么药物吗？”我摇了摇头。

医生说：“您描述的情况考虑是一个心脾血虚的情况。”听到这里，我心中一紧，不知道这是不是什么严重的疾病。

医生接着说：“健康饮食规律作息适当运动很重要，尤其是少熬夜，多锻炼。”我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

医生又建议我：“可以适当用药调理，比如归脾丸。”我问他：“可以泡黄芪当归水吗？”医生回答：“黄芪当归做保健茶饮可以的。”

我按照医生的建议，开始调整饮食，规律作息，适当运动，并且每天泡黄芪当归水喝。一段时间后，我的睡眠质量确实有所改善，月经量也逐渐恢复正常。

然而，我的脸上黄褐斑却依然存在。我又在京东互联网医院上咨询了另一位医生，她告诉我：“注意保湿防晒，改善睡眠，可以适当补充维生素。”

我按照医生的建议，每天坚持防晒，使用保湿护肤品，并且补充了维生素。慢慢地，我的脸上黄褐斑也开始淡化了。

现在，我已经完全康复了。回想起那段日子，我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？