那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。嘴唇发黑，这事儿说大不大，说小也不小，但总感觉不是那么回事儿。

医生是个和蔼的中年人，他先问了我症状持续了多久，我说是快一个月了。他听了，眉头微微一皱，又问了我最近有没有去医院看过，我说是去了，挂的是中医科。

医生又问了我用药情况，我告诉他开了口炎清颗粒和茵栀黄颗粒，但吃了一周，效果不明显。医生说，湿热的去除需要时间，一般是一个月到两个月。

我心里一沉，一个月到两个月？这可怎么办？我忍不住问医生，是不是需要一直吃药。医生让我拍了张舌象的照片，说是要综合辨证一下。

等了会儿，医生说我的舌象还是黄腻，湿热较重。他又问了我一些生活习惯，比如有没有偏食生冷油腻辛辣，有没有久坐不动，有没有口苦口黏，口干多饮不解渴，身体困重等情况。

我如实回答，说饮食还挺正常的，偶尔会吃点辣的，夜间偶尔会咳嗽，大便偏稀。医生又问了我一些其他问题，比如情绪、汗出情况等。

最后，医生综合了我的症状、舌象和生活习惯，说是湿热内蕴。他让我继续吃中药，一周后复诊。

医生还给我了一些建议，比如饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，劳逸结合，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。

我听着医生的叮嘱，心里五味杂陈。一方面，我对病情的恢复充满了期待；另一方面，我又担心这个过程会很长，不知道自己能不能坚持下去。

医生最后说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做，争取早日恢复健康。

现在，我还在治疗中，虽然过程有些漫长，但我相信，只要坚持下去，一定会有好转的那一天。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？有没有什么好的建议可以分享？