那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。我今年45岁，但我的头发却像70岁一样，白得发亮。这让我很焦虑，于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话让我回过神来，我犹豫了一下，还是鼓起勇气问出了心中的疑问，“医生，我听说服用叶酸可以缓解白发，是真的吗？”

“叶酸没有这个功效。”医生的话让我有些失望，但我还是继续问，“我今年45岁，白发比较多，听说是身体缺叶酸。”

“是的，那最好检查一下。”医生的建议让我意识到，我可能真的需要专业的帮助。

接下来的对话，我了解到，如果叶酸缺乏，可以补充，但补充叶酸主要是补充B族维生素。缺乏B族维生素会有口角炎、唇炎、舌炎，有的会有头晕、嗜睡、手脚麻木，甚至脚气病。

听到这里，我心中不禁一阵惊慌，我虽然没有脚气病，但口角炎、唇炎、舌炎这些症状，我都有过。这让我意识到，我的身体可能真的出了问题。

医生的话让我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在医生的指导下，我开始服用叶酸，并且注意饮食，多吃富含B族维生素的食物。经过一段时间的调理，我的白发确实有所减少，口角炎、唇炎、舌炎的症状也消失了。

现在，我依然会定期检查身体，保持健康的生活习惯。我想，这就是我对健康的理解吧，健康不是一蹴而就的，而是需要我们日积月累的呵护。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？