那是一个普通的夜晚，我52岁的生命在失眠的折磨中挣扎。夜深人静，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。时间一分一秒地过去，我仿佛能听到自己的心跳声，那声音在我耳边回荡，像是在嘲笑我的无助。

我尝试过各种方法，数羊、听轻音乐、喝牛奶，但都无济于事。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。于是，我决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的医疗服务平台。我上传了自己的病历和症状描述，很快就有一位医生与我取得了联系。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您好，我是王医师，非常感谢你的信任，您先别担心，我会仔细看您的资料以后，再详细回复您。分析病情和回复需要一些时间，请您耐心等待。”王医师的回答让我感到更加安心。

我耐心地等待着，心中却充满了焦虑。我多想立刻得到答案，知道自己的病情是否严重。

终于，王医师回复了：“这种情况多久了？年龄性别？舌苔拍我看看，舌头👅。”

我回答了王医师的问题，并发送了舌苔的照片。我注意到王医师的语气中透露出一丝关切。

“有两三个月了，男，52岁。”我回答道。

“平时劳累，辛辣饮酒等多吗？心态怎么样？容易紧张焦虑多想吗？”王医师继续问道。

我如实回答了王医师的问题。因为孩子今年升学，所以精神有点紧张焦虑。生活上不喝酒也不吃辛辣食物。

王医师给出了健康指导：“【汤臣倍健 褪黑素】褪黑素具有改善睡眠的作用，适合失眠，作息不规律的人群。睡前送水吞服一粒，需注意少年儿童、孕妇、哺乳期妇女不可服用，切忌过量服用。”

“可以吃，情绪自己努努力，情绪有关系。”王医师的回答让我感到一丝希望。

“谢谢。”我礼貌地回复道。

“不客气。”王医师的回答让我感到温暖。

我按照王医师的建议，开始服用褪黑素。起初，效果并不明显，但我没有放弃。我坚持每天按时服用，同时调整自己的心态，尽量放松。

慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。我不再像以前那样焦虑，生活也变得更加充实。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？