那是一个普通的下午，我坐在办公室里，突然感觉胸部一阵胀痛，像是被什么东西紧紧地勒住。我揉了揉胸口，疼痛并没有减轻，反而越来越剧烈。我赶紧放下手中的工作，起身走到镜子前，看着自己，胸部明显比平时要大，皮肤也有些发红。

我立刻想到了乳腺增生，这是我之前在网上看到的一种疾病，很多女性都有。我越想越害怕，心想这可怎么办，难道我的乳腺增生严重了吗？

我立刻拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来医生温和的声音：“您好，请问有什么可以帮助您的？”我简要地描述了我的症状，医生问：“是一边还是两边？月经什么时候来呢？”

我回答：“两边都疼，上个月是六月五号来的。”医生又问：“除了疼还是其他不适吗？”我摇了摇头。

医生告诉我：“从你的描述，加上这个年龄段多考虑为乳腺增生，平时注意休息，清淡饮食，少熬夜，少吃油炸膨化食品，保持良好的生活习惯和愉悦的心情，这些症状会进一步缓解！”

听到这里，我如释重负，原来乳腺增生并不是什么严重的疾病，只要注意生活习惯就可以缓解。

接下来的几天，我严格按照医生的建议去做，饮食清淡，早睡早起，不再熬夜。果然，胸部胀痛的症状逐渐减轻，甚至消失了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？