那天，我正弯腰收拾家里的杂物，突然一阵剧痛从腰下部传来，我几乎要弯不下腰。这疼痛来得突然，去得也快，但从此，它成了我生活中的常态。

我试着去网上搜索，发现‘肾虚腰疼’这个关键词搜索量极高。我心中一紧，难道我这是肾虚引起的腰疼？但具体原因，我并不清楚。

于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。我选择了骨科，一位名叫邓医生的医生接诊了我。

邓医生很耐心，他先让我描述了我的症状。我告诉他，疼痛主要集中在左腰部和右腰部之间，只有弯腰时才会疼。他还问了我是否有过外伤，是否确诊过腰椎疾病，是否做过检查。我一一回答，告诉他我都没有。

邓医生又问了我是否治疗过，我告诉他我尝试过药物治疗，但效果并不理想。他还问了我目前的不适感，我告诉他除了腰疼，没有其他不舒服。

邓医生听完后，他让我指一下疼痛的大概位置。我告诉他是在左腰部和右腰部之间。他还问了我是否有过重物搬运的经历，我告诉他前段时间去当过志愿服务，帮过一些重物，过休息几天后就开始出现这种情况，有两周左右。

邓医生听完后，他告诉我，根据我的病情描述，初步诊断为腰肌筋膜炎。他建议我继续使用我之前用的药膏，并加上洛索洛芬钠片止痛和盐酸乙哌立松片松弛肌肉。他还建议我进行热敷治疗，一天2-3次，一次10-15分钟左右，盐袋辅助。

邓医生还给了我一些健康指导，让我平时注意腰部的保暖，避免久坐久站，以及劳累负重弯腰。他还建议我症状缓解后，可以加强腰背肌锻炼增强腰椎稳定性。

挂完号后，我按照邓医生的建议进行治疗。虽然疼痛并没有立刻消失，但我感觉我的腰背肌锻炼让我感觉好多了。我开始相信，只要坚持治疗，我的腰疼一定会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？