那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，看着镜子里那个陌生的自己，十八岁的我，却已经开始了脱发的噩梦。

我的头发原本就不多，自从十八岁那年开始，脱发就像一场无情的战争，慢慢地侵蚀着我的头顶。我开始变得焦虑，害怕，甚至不敢照镜子。每当看到镜子里稀疏的头发，我的心就像被针扎一样疼痛。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。医生问：“你好，有没有头皮油脂分泌很多呢？”我如实地回答：“你好，有的，早上洗完头，晚上就油了。”

医生说：“是头皮油腻，容易引起头发营养不足，导致头发脱落。”我点了点头，心里却更加沉重。医生接着说：“那你应该采取什么措施呢？”我无助地回答：“我不知道。”

医生给了我一些治疗建议：“你可以试试口服除脂生发片，维生素B6，还有外用二硫化硒洗剂清洗头皮。”我听了，心里多少有些安慰，但也充满了疑惑。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天按时服药，定期清洗头皮。虽然治疗的过程很痛苦，但我没有放弃。我告诉自己，只要坚持下去，一定会有好转的那一天。

日子一天天过去，我的头发虽然没有长出来，但脱发的情况明显减轻了。我开始学会接受自己的现状，不再那么焦虑和害怕。我开始尝试用头发遮挡稀疏的头顶，虽然效果不明显，但我心里却有了底。

现在，我已经二十一岁了，虽然我的头发还是不多，但我已经学会了如何与脱发共存。我开始关注自己的健康，注意饮食，保持良好的生活习惯。我知道，只要我坚持下去，我的头发一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？