那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我今年才19岁，本应是风华正茂的年纪，可最近却因为频繁手淫后出现的阳痿问题，让我整日郁郁寡欢。

医生是个中年男人，戴着一副金边眼镜，看起来很和蔼。他听完我的叙述后，眉头微微一皱，然后缓缓开口：“长期频繁手淫确实容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。在不注意卫生情况下还可导致包皮龟头炎或前列腺炎的发生，严重时可导致神经衰弱。”

我听着医生的话，心里一阵慌乱，感觉自己像是掉进了无底洞，不知道该怎么办。

医生接着说：“首先，不要手淫。其次，多运动，好好休息。你才19岁，不属于阳痿，以前有过手瘾，但是不多，现在就是硬不了，怎么办？”

我低着头，小声回答：“我不知道，以前也没这么严重。”

医生安慰我说：“不要担心，好好调整，饮食除了三餐规律外，可以多吃牛肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色植物，黑色主肾要保证心情缓缓舒畅，不熬夜，保证充足的睡眠，要坚持体育运动，综合提高身体素质，保持良好的心态，规律的生活。”

我听着医生的建议，心里渐渐有了底。他最后还给我开了一些处方，说：“处方已送达药师审核，点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做，争取早日恢复健康。

回到家后，我开始按照医生的建议调整生活。每天早上起床后，我都会去公园跑步，晚上则按时睡觉，饮食也变得规律起来。渐渐地，我发现自己的身体状况有了明显的好转，精神状态也好了很多。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？