那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在宿舍的桌子上，我坐在那里，心情却像被乌云笼罩。我总是想哭，控制不住自己，甚至有自残的冲动。我不知道这是怎么回事，只知道我快要崩溃了。

我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我：“是不是学习压力大？”我摇摇头，心里却想，难道不是吗？我每天都在为了考试和论文忙碌，压力山大。

医生告诉我，学习压力大只是诱发因素，诊断其本质上可确诊是抑郁降温。我愣住了，原来我得的病叫抑郁障碍。医生详细地解释了抑郁发作的诊断标准，我发现自己几乎都符合。

医生说，需要线下面诊评估，药物联合心理治疗。我点了点头，虽然心里有些害怕，但我知道，我必须面对现实。

预约了面诊的时间，我坐在医生的对面，他温和地看着我，问我：“你觉得自己最难受的时候是什么时候？”我低下头，声音微弱地说：“每天晚上，我总是想哭，控制不住自己。”医生轻轻地拍了拍我的手，说：“我会帮你，我们一起努力。”

治疗的过程并不容易，有时候我会觉得绝望，想要放弃。但每当我想起医生鼓励的眼神，我就会重新振作起来。我开始学习如何调整自己的心态，如何面对压力，如何照顾好自己的身体。

现在，我已经好多了。我不再总是想哭，也不再自残。我知道，我还有很长的路要走，但我不再害怕。因为我知道，只要我勇敢面对，就一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。