那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是营养科的全职医生，很高兴为您提供服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我需要了解您的情况，才能给您提供针对性的建议。”医生的话让我意识到，我需要详细地描述我的状况。

我告诉医生我的年龄、身高和体重，以及我正在服用安素肠内营养粉剂的情况。医生耐心地询问了我是否有过敏史、肝肾功能是否正常，以及是否有其他疾病。

我坦诚地告诉医生，我45岁，身高158厘米，体重80公斤，但脂肪和肌肉都不达标。医生听了我的描述，建议我增加运动，比如跑步或健身操。

然而，我有一个困扰：轻微的腰椎间盘突出。医生告诉我，适量运动，避免剧烈运动，可以选择快走或游泳。

关于安素肠内营养粉剂，医生解释说，一般情况下一到三个月就能看到效果。我听了心里有些安慰，但也有些担忧，因为这个粉剂是药，长期服用会有副作用吗？医生告诉我，安素是作为营养支持的，不属于药物管理，长期服用一般是可以的。

我还有一个疑问，就是有人吃了会黑便，这是正常的吗？医生告诉我，一般是不会的，但如果用药后病情没有缓解或者出现加重的情况，建议及时就诊。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加运动，同时继续服用安素。虽然过程有些艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能看到效果。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议？也希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！