那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我小小的出租屋里。我，一个年轻的上班族，正坐在电脑前，面对着电脑屏幕，心情却像被乌云笼罩。

肾虚，这个词在我心中重如千钧。自从那段时间开始，我的生殖器总是瘙痒难耐，湿气重得让我连床单都换了又换。乏力、没精神，仿佛我的身体被掏空了。我尝试过各种偏方，但效果微乎其微。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位中医科医生。医生耐心地询问了我的病情，从湿气重到生殖器瘙痒，再到乏力没精神，他问得细致入微。

我告诉他，我有手淫的习惯，遗精、早泄也是家常便饭。医生听后，眉头微微一皱，他告诉我，这些症状很可能与肾虚有关，而且还有湿热的迹象。

医生建议我先改善生活方式，戒掉手淫，调整饮食，适当运动。他还告诉我，如果一个月后症状没有明显改善，可以考虑服用一些中药。

我开始按照医生的建议去做。戒掉手淫，饮食清淡，每天坚持提肛运动。虽然过程艰难，但我咬着牙坚持了下来。

一个月后，我再次咨询了医生。他告诉我，我的症状有所改善，但还需要继续坚持。他给我开了一些中药，让我按时服用。

如今，我已经坚持了半年。虽然肾虚的症状还没有完全消失，但我已经能够感受到身体的变化。我不再那么乏力，生殖器瘙痒的情况也明显减轻了。

我想，这不仅仅是因为中药的作用，更是因为我改变了生活方式，调整了心态。我开始学会珍惜自己，珍惜健康。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？有没有什么好的建议？也希望大家都能重视自己的健康，不要等到身体出了问题才后悔。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！