那是一个普通的下午，我坐在办公室里，电脑屏幕前，腰间却像是被什么东西勒住，酸胀得让人难以忍受。我时常弯着腰，像一只慵懒的猫，但我知道，这样的坐姿并不好。

“医生您好，老喜欢用背坐着，会不会影响脊椎？”我忍不住在京东互联网医院上向邓医生咨询。

“板正坐着老不自觉弯腰。”我补充道。

“您好，您目前有什么不适症状吗？”邓医生的声音透过屏幕传来，温和而关切。

“老喜欢弯懒腰，其他没啥。”我回答。

“腰有时候酸。”我又补充了一句。

“医生还在么？”我担心地问。

“好的，您的情况大概了解。长时间的一个姿势，容易造成腰背肌的劳损。您目前的情况，更多·1的是一个肌肉的疲劳，如果长时间久坐，可能会影响到脊椎。”邓医生耐心地解释。

“建议是平时避免长时间的久坐，注意正确的坐姿，如果有腰背部的酸胀感，建议热敷治疗，一天2-3次，一次10-15分钟左右，盐袋辅助。”邓医生给出了治疗建议。

我按照邓医生的建议，开始调整坐姿，每天坚持热敷。渐渐地，腰部的酸胀感减轻了许多。

“不是这个意思，我是不太喜欢坐着，在办公位子上老半躺着。”我又向邓医生反映。

“问躺着会不会影响脊椎。”我追问。

“半躺相当于腰受力。”邓医生回答。

“好的，了解了。在办公的位子躺着本就不是一个正常的姿势，这样会影响到脊椎的。”邓医生肯定地说。

“尽量避免这种动作。”他再次强调。

“午睡抱枕抱着的不会伤脊椎还是直接戴在脖子上的好？”我又提出了新的疑问。

“您指的是哪一种抱枕呢？”邓医生问。

“建议戴在脖子上。”邓医生回答。

“另外我个子比较高，但是比较瘦，在走路时发现总是不自觉弯腰弓背，这个那种背背佳纠正咋样？”我继续询问。

“可以使用背背佳的。尽量避免长时间的一个姿势，也是有肌肉疲劳的表现。”邓医生给出了建议。

我开始尝试使用背背佳，并逐渐调整自己的生活习惯。经过一段时间的努力，我的腰背疼痛得到了明显改善。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我在心中默默地说。

现在，每当我坐在电脑前，我都会提醒自己保持正确的坐姿，不再让腰背疼痛成为我的困扰。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？