那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生是个和蔼的中年人，他问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问你目前有哪些不适症状？”我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“我早泄，而且最近掉头发，腰疼，耳朵里还湿湿的。”

医生听了我的描述，没有立刻下结论，而是耐心地问我：“你从几岁开始有手淫的？几天一次手淫？”我回答：“从高中开始，放假了大概两天一次。”医生又问：“现在同房可以坚持几分钟？”我尴尬地回答：“没有对象，现在全靠自慰，时间一到三分钟。”

医生仔细地观察了我的生殖器，然后说：“这个软着看着正常的，就是包皮比较长，勃起后什么状态？”我回答：“勃起也看，但是时间短。”医生又问：“你没有同房过对不对？”我点了点头，“有过同床，但是射不来。”医生说：“为什么射不出来？是软了吗？”我回答：“那这个大小是有点小，不过也还算正常范围。”医生说：“可以正常完成性交的。”

我听到这里，心里稍微放松了一些。医生接着说：“你现在的症状，和手淫比较频繁有关，可以适度减少手淫。”我连忙问：“这个就是控制不手淫，能回复吗？”医生回答：“手淫需要自己控制的，可以转移注意力，减少手淫。”

我听了医生的建议，开始尝试减少手淫的频率。但是，我发现这并不容易，我的内心充满了挣扎和矛盾。我开始怀疑自己，是不是真的有问题？我甚至开始害怕面对别人。但是，我告诉自己，我不能就这样放弃，我要勇敢地面对自己的问题。

我开始注意饮食，多吃一些有益于健康的食物，比如核桃、黑芝麻等。我还开始参加体育锻炼，提升自己的体质。同时，我也尽量保持乐观的情绪，不再为过去的事情而烦恼。我知道，只有自己才能拯救自己。

经过一段时间的努力，我的症状有所缓解。我开始重新找回自信，重新面对生活。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。但是，我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜自己，成为一个更好的人。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。