那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我，一个72岁的老人，刚刚测完空腹血糖，7.7，这个数字让我心头一紧。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的咨询热线。电话那头，传来医生温和的声音：“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“我空腹血糖7.7，需要吃药吗？”

医生沉默了一会儿，然后问：“餐后血糖呢？”我回答：“餐后10.2。”医生又问：“可以活动吗？”我回答：“可以。”

医生说：“如果按您这个年纪，有两种方案，一是可以控制饮食，增加些运动量，来达到控制血糖；二是如果肝肾功能没有问题，可以考虑口服一个二甲双胍。”我听了，心里有些犹豫，不知道该选择哪个方案。

医生接着说：“个人更推荐第一个，因为年纪大于七十多岁的老人，建议宽松控制血糖，空腹可以控制在7-8，餐后血糖可以控制在10个左右。”听到这里，我松了一口气，原来医生的建议和我内心的想法不谋而合。

医生还给我发了一个糖尿病食谱，上面写着：“建议1.主食控制在每餐二两，包括米面谷类；2.鸡蛋一天一个；3.植物油25克每天；4.食盐限制在6克以内；5.进食土豆，藕等含糖量高的食品，主食减量；6.多食蔬菜，尤其新鲜蔬菜，绿色的一般比较好；7.血糖控制理想的情况下两餐之间可以加食水果，量一定要少，比如四分之一个苹果；8.粥类尽可能不要喝，如果特想喝，熬粥时可以加蔬菜；9.肉类每天可进食二两；10.坚果一定要少吃，高热量；11.戒烟限酒。总之饮食要多样化，营养均衡，什么都可以吃，总热量一定要控制。根据你日常工作体力消耗，可以适当加减进食量。”

看着这份食谱，我心中充满了感激。医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！如果没有问题，请对话结束后对我的服务作出评价。”我毫不犹豫地给出了最高的评价：“非常感谢，服务优。”

挂断电话后，我坐在床边，静静地思考。糖尿病，这个曾经让我闻之色变的词汇，现在却成了我生活的一部分。我开始学会控制饮食，增加运动，虽然这个过程并不容易，但我相信，只要坚持下去，我就能战胜病魔。

我想，也许这就是生活吧，总会有一些意想不到的挑战，但只要我们勇敢面对，就一定能够战胜它们。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！