夜幕低垂，城市的灯火辉煌，而我却躺在床上，辗转反侧，难以入眠。这已经成为我每晚的必修课，我甚至开始怀疑自己是不是得了什么不治之症。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。医生**的咨询窗口出现在屏幕上，我深吸一口气，鼓起勇气敲下了‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’

‘你好。’医生回复得很快，让我感到一丝安慰。

‘睡眠不好。吃褪黑素有没有用？’我小心翼翼地问道。

‘可以用。’医生的回答简洁明了，让我心中一喜，仿佛看到了希望的曙光。

‘到了晚上就不困。一点也不想睡。’我继续描述我的症状。

‘平时多运动。’医生的建议让我有些意外，但我还是决定试试。

‘晚上喝牛奶有没有用？’我又问了一个问题。

‘可以喝牛奶。’医生这次回答得更加肯定。

‘每次到了晚上就不困。’我重复了我的困扰。

‘可以喝牛奶，平时泡泡脚。’医生的建议让我感到温暖，仿佛看到了一丝希望。

‘好的。’我回复道，心中充满了感激。

‘是的。’医生再次确认了我的问题。

我开始按照医生的建议去做，每天晚上都会泡脚，喝一杯温牛奶，然后躺在床上，闭上眼睛，告诉自己，今晚一定要睡个好觉。

渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，虽然偶尔还是会失眠，但已经不像以前那样严重了。

我想，这不仅仅是因为褪黑素和牛奶的作用，更是因为我在京东互联网医院找到了一位好医生，他给了我信心，让我相信自己可以战胜失眠。

现在，每当夜幕降临，我不再害怕失眠，因为我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？