那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是忐忑。脚踝那块肿块，不疼，但就是肿着，像个小馒头，不美观，也不舒服。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地看了看我，又摸了摸，然后说：“这可能是血管问题，不是子肿肾虚。”我听了这话，心里稍微松了口气。

他接着说：“你可以试试热敷，还有抬高下肢，这样可以帮助缓解。”我看着他，心里有些疑惑，但还是按照他说的做了。

热敷的感觉挺奇怪的，有点热，有点麻，就像有人在你脚上吹气一样。抬高下肢，我就坐在床边，把脚抬高，看着医生忙碌的身影，心里不禁有些感慨。

“需要擦药吗？”我问他。

“不用，你现在的症状不需要。”他回答得简单，但在我听来，却像是给了我一颗定心丸。

接下来的几天，我每天都坚持热敷和抬高下肢。一开始，肿块没什么变化，我心里有些着急，但医生的话又在我耳边响起：“耐心点，慢慢来。”

终于，在第三天，我发现肿块小了一些，虽然不明显，但我心里却像是放下了一块大石头。

我想，这就是信任的力量吧。信任医生，信任自己的身体，也信任这个过程。

现在，我的脚踝已经恢复了，虽然还有点痕迹，但我知道，那只是曾经战斗过的证明。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，让我在以后的生活中更好地照顾自己？