我站在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我身高165cm，体重却高达185斤，这让我在人群中显得格外突兀。医生问我：“165cm高185斤重，怎么才能减肥？”我苦笑着回答：“医生，我感觉天天没吃多少都胖。”

医生耐心地询问了我的饮食习惯，我如实相告：“早上两个包子，中午吃的减脂餐，晚上没有吃，但是还是胖。”医生皱了皱眉，又问：“你还吃酵素果冻，感觉体重没有变，反而还涨了？”我点了点头。

医生接着问：“手脚肿不？”我摇了摇头：“不肿，就是肚子上面肉越来越多。”医生沉默了一会儿，然后说：“我不知道怎么开始减肥了，像我们大体重的人刚开始需要做什么了？”我感到一阵无助，只能摇摇头。

医生告诉我：“减肥最终改变的是生活方式，不要为减肥而减肥，那样减下来也是暂时的。”我听着，心里有些触动。医生又问：“非手术减肥，成功需要三心齐备：决心、信心、恒心，您目前具备几心？”我毫不犹豫地回答：“三心。”

医生说：“去医院检查一下血糖、血脂、胰岛素、肝肾功能，回来我帮您想办法。”我有些惊讶，因为我已经去体检了，结果都正常。医生让我上传照片，我犹豫了一下，但还是照做了。

医生看了照片后，说：“您可以给我说一下大概怎么减肥吗？”我摇了摇头：“我不知道。”医生说：“控制饮食，适量运动是基础。”我点了点头，心里却有些迷茫。

医生又问：“其他，用药、手术等。”我摇了摇头：“我不想手术。”医生点了点头，说：“好的，我会根据您的具体情况制定一个减肥计划。”

离开医院的时候，我感到一丝希望。我知道，减肥的路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

想问问大家，有没有和我一样的情况？有没有什么好的减肥方法可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！