那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生是个中年人，看起来挺和蔼的，但我的心情却怎么也平静不下来。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你好。”医生微笑着回应，眼神里满是关切。

“我最近性生活有点问题，总是早泄。”我鼓起勇气，把心里的话说了出来。

医生没有立刻回答，而是静静地听我讲述，偶尔插话问一些细节。我能感觉到他的认真，这让我稍微安心了一些。

“你平时手淫多吗？”医生突然问了一个让我有些尴尬的问题。

“嗯，可能有点多。”我低着头，不敢看医生。

“那建议你戒掉频繁的手淫，最多一周一次。”医生的话让我有些意外，但我还是点了点头。

“除了这个，你还有其他方法吗？”我迫不及待地追问。

“当然有。你可以尝试不熬夜，多运动，比如深蹲和高抬腿。”医生的建议让我觉得有些意外，但我也知道，健康才是最重要的。

接下来的对话，医生详细地给我讲解了一些关于早泄的知识，以及如何通过锻炼和调整生活习惯来改善。

“我大概有过6年左右的手淫了。”我忍不住又提到了这个问题。

“正常手淫是不影响的，男性都有。”医生的话让我松了一口气。

“还有就是我的包皮稍微有点长，但龟头能露出来。”我继续说道。

“勃起都出不来，还是长。”医生皱了皱眉。

“勃起能出来。”我赶紧补充。

“那就没事。”医生松了一口气。

“好的，戒手淫大概多久能恢复啊？”我迫不及待地想知道答案。

“三个月以上。”医生回答。

“好的。”我点了点头，心里虽然还是有些担忧，但至少看到了希望。

“医生，请您帮我开具检验单。”我请求道。

“不用检验。”医生摇了摇头。

“嗯。”我有些失望，但也没有再说什么。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜这个问题。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？