那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在书桌上。我坐在考场外，心跳如鼓，手心沁出了冷汗。每当考试临近，我的心就像被什么东西紧紧抓住，慌乱得无法呼吸。

我试着深呼吸，但那种慌乱的感觉就像潮水一样，一波接一波地涌来。我甚至不敢看表，生怕时间过得太快，考试来得太突然。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。屏幕上跳出了那位医生的信息，他亲切地问候我，让我感到一丝安慰。

‘一考试就心慌’，我简短地描述了我的症状。医生问了我一些问题，比如是否有胸痛、头晕、呕吐等其他不适症状，我摇了摇头。

‘就心慌的厉害’，我回答道。医生又问：‘测心率了吗？’我摇了摇头，‘平时不’。

‘一进考场里就心慌的厉害’，我补充道。医生建议我到线下医院心血管内科就诊，完善24小时动态心电图监测。

‘跟固定场景有关的话，不排除精神心理方面因素引起心悸可能。您可以同时咨询一下精神心理科医生进行疏导。’医生的话让我感到一丝希望。

‘可以吃什么药？’我问道。医生告诉我，如果在线下医院明确诊断为窦性心动过速后，肝肾功能正常，且不处于备孕、妊娠、哺乳等特殊阶段，可以使用稳心颗粒。

‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。’医生的话让我感到一丝安心。

‘建议您保持规律的作息时间，尽量避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。’医生的建议让我感到一丝温暖。

‘如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。’医生的话让我感到一丝感激。

我看着手机屏幕，心中涌起一股暖流。我决定按照医生的建议去做，我相信，只要我努力，我一定能够战胜心慌。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？