那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我坐在床边，看着窗外，心里却像是被什么东西堵住了，那就是便秘。我已经好几天没有排便了，大便干结得像石头一样，每次上厕所都像是一场战斗。

我试着调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，可情况并没有改善。便秘越来越严重，大便颜色也变得发黑，这让我心里一紧，是不是出了什么大问题？

我犹豫了很久，最终还是决定上网寻求帮助。我打开了京东互联网医院，找到了消化科的李医生。李医生的态度很亲切，他详细询问了我的病情，还让我做了便秘/排便困难辅诊。

李医生告诉我，便秘的情况已经持续了一段时间，而且大便发黑不排除有上消化道出血的可能，建议我检查一下大便常规。我心里一惊，这可不是小事，我赶紧按照李医生的建议去做了检查。

检查结果出来后，李医生告诉我，我的便秘主要是由于饮食不当和缺乏运动引起的，大便发黑可能是由于胃溃疡导致的。他给我开了一些药物，包括乳果糖口服溶液和甘油灌肠剂，并告诉我如何使用。

用药的过程并不轻松，有时候会有一些不适，但我还是坚持了下来。渐渐地，我的便秘情况有了改善，大便也恢复了正常颜色。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过便秘的情况？你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。