那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我小小的卧室里。我揉了揉惺忪的睡眼，却感觉肚子一阵阵的疼痛。我赶紧跑到洗手间，却发现便秘的问题又来了。

便秘，这个让我头疼的毛病，已经纠缠我好几个月了。大便都是一粒粒的，再堆积成很大的，拉不出。我已经连续几天没排便了，昨天勉强拉了一点点，可今天还是一点动静都没有。

我试着用开塞露，可效果并不理想。那种感觉，就像有一块大石头堵在肠道里，让我痛苦不堪。

我忍不住给京东互联网医院的医生发去了消息：“你好，请问有什么不适？”医生很快回复了：“您好，便秘拉不出？”我赶紧回复：“一直便秘严重。大便都是一粒粒的，再堆积成很大的，拉不出。”

医生又问：“几天还没排便了？”我回答：“昨天拉了一点点。”医生又问：“很大一坨卡在那的感觉？”我点了点头。

医生给出了建议：“可以吃些金双歧调整下肠道菌群。乳果糖一次1袋，一天一次到三次都可以，这个次数根据排便的情况调整，吃3-5天。如果有排便的感觉，然后排便困难，可以适当用下开塞露。”

我听了医生的建议，开始按照他的方法治疗。虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。

几天后，我的便秘问题终于得到了缓解。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，不妨分享一下你们的经验。同时，也希望大家都能重视自己的身体健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。