那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个38岁的男人，最近性生活总是不尽如人意，时间短，而且手淫的频率也高了。我不好意思跟身边的人说，只能在网上偷偷查询，但那些信息总是模模糊糊，让人心里更没底。

医生是个和蔼的中年人，他先问我：“您好，请问您目前是一个什么情况？”我吞吞吐吐地说：“可能有点早泄。”他让我简单描述一下，我就把最近的情况告诉了他。

医生问：“目前性生活时长有多久？”我回答：“几分钟。”他又问：“有低于两分钟吗？”我有点尴尬，说：“手淫几分钟。”他纠正我：“不是性生活？”我脸红了一下，说：“性生活也就5分钟左右。”医生说：“这个不算早泄的，不用担心。”我顿时松了一口气。

医生又问：“怎么才能时间长点？”我有点急切，他说：“调整心态，加强锻炼，减少手淫频率就可以。”我问他：“平时应该多吃点什么有有助于帮助身体？”他说：“早上也很少晨勃。”我有点沮丧，他又说：“晨勃这个跟平时压力，生活有关，这个不是一定的。”

医生给我开了一些食疗建议，比如韭菜、秋葵、牛羊肉等。我问他：“秋葵是什么？”他说：“一种蔬菜。”我又问：“韭菜菜市场都有卖的，秋葵菜市场都有卖的？”他说：“是的，这个有点频繁。”我有点不好意思，他又说：“隔两天一次可以。”我点点头。

医生还建议我加强锻炼，多做深蹲和提肛运动。我问他：“跑步？”他说：“跑步也行。”我又问：“规矩的性生活意思是不要过于频繁，两天一次都可以是吧？”他说：“是的。”我如释重负。

医生最后说：“性生活不要劳累就好，有什么问题之后也可以咨询我。”我感激地点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好调理身体。

回到家，我开始按照医生的建议调整生活，减少手淫，加强锻炼，多吃有益的食物。虽然过程有些艰难，但我坚持下去，渐渐地，我的性生活时间变长了，晨勃也恢复了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？