夜深人静，我躺在床上，翻来覆去，难以入眠。不是因为我有多累，而是因为频繁起夜的问题让我备受折磨。自从半年前开始，我每晚都要起夜一两次，这让我白天精神不振，工作效率大打折扣。

我知道，这可能与我的生活习惯有关。我承认，我有过度手淫的习惯，这让我感到愧疚和焦虑。我害怕这会影响到我的身体健康，尤其是肾脏功能。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生详细询问了我的病情，包括怕冷、出汗、大便情况、口渴、小便颜色、身体不适等，还让我拍了舌头的照片。

医生告诉我，我的舌质淡红，苔厚腻，这是湿气重的表现。他还说，我的舌头表面凹凸不平，形状提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况，体内气机瘀滞严重。综合分析，他认为我可能患有慢性胃炎、浅表性胃炎或萎缩性胃炎，并且下焦湿热重。

医生说，我的病情与情绪有很大关系，是肝郁气滞所致。他解释说，过度手淫伤到了体内精气，加上痰湿郁结，导致我出现了一系列症状。他建议我用中药调理，并推荐了三种治疗方案：中药饮片、中药汤剂和中药颗粒剂。

我选择了中药颗粒剂，因为它方便、性价比高。医生告诉我，这个药是已经熬好的中药提纯小颗粒状中药，回家用温水一冲就可以喝。一个疗程是十天，一般治疗不超过三个疗程。

服药期间，我严格按照医生的指导进行。我发现，我的睡眠质量确实有所改善，起夜次数也减少了。这让我对中医有了新的认识，也让我对健康有了更深的思考。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的医疗建议。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？希望我们都能关注自己的健康，远离疾病的困扰。