那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个年轻的上班族，175cm的个子，体重却不过百，瘦得像根竹竿。最近，我总是觉得浑身没劲，偶尔还会头痛，连维生素片都成了我心中的救命稻草。

营养医师**微笑着问我：“就是想吃维生素片，正常情况下可以吃吗？”我迫不及待地回答：“是的，A、B、C、D，我都想补补。”医生耐心地询问我的病史和身体状况，我如实相告，有一点点肾结石，饮食也还算正常。

医生推荐了一款男士专用的复合维生素片，说是对男性健康有利。我看着医生发来的图片，心里有些犹豫。医生看出我的疑惑，解释说：“这种的不行吗？”我摇摇头：“我想吃的是单独的维生素C、维生素E和维生素B族，剂量大一些没关系。”

医生却严肃地说：“单独的维生素剂量大，不一定适合你。我给你推荐的产品包含了16种营养素，种类更加全面，在推荐剂量范围内，作为身体保健更加合适。”我听了医生的话，心里有些动摇，但还是想确认一下。

医生告诉我：“您可能吸收不良，BMI指数只有15.8，属于消瘦了，有营养风险。”我愣住了，没想到自己这么瘦。医生又问我：“请问您想要哪方面的保健功能呢？”我犹豫了一下，说：“我想要增强新陈代谢。”

医生为我计算了BMI，又询问了我的饮食习惯。我告诉他，我一天三餐，早餐稀饭，午餐吃面，晚上吃干饭，配菜就是正常的排骨、猪肚、鸡鸭鱼肉，但是菜吃得少。医生听了我的话，叹了口气：“牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果等摄入量很少，是吗？”我点点头。

医生建议我高能量密度烹调，增加餐次，每天3~5餐，可以在上午或下午进行加餐。他还建议我适当补充些复合维生素，以弥补膳食不足的部分，增强新陈代谢。我听了医生的建议，心里有些感动，觉得这个医生真的很专业。

医生还为我推荐了一款营养粉，说是可以快速增重。我问他：“我可以吃这个吗？”医生说：“请稍等，我看下啊。”过了一会儿，医生告诉我：“您好，我查了一下您发的汤臣倍健的银色多维，主要是针对中老年人的复合维生素片，里面的维生素具体含量和男士款可能有些不同，食用是可以的。但是还是建议您选择男士专用款哦，因为老年人的营养需要和年轻人还是有所区别，侧重点不同。”

我听了医生的话，心里有些感激。医生最后说：“使用产品前请您仔细阅读产品说明书中禁忌，注意事项，如用产品后出现不良反应或过敏反应建议您及时就近医院诊治哦。”我连连点头，表示明白。

和医生告别后，我走在回家的路上，心里充满了希望。虽然我现在还很瘦，但我相信，只要按照医生的建议去做，我一定能够恢复健康。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？