那是一个普通的周末，我像往常一样，在厨房里忙碌着准备晚餐。突然，一阵强烈的烧灼感从胸口传来，我忍不住倒吸一口凉气。这感觉，就像是有什么东西在胃里翻腾，直往上涌。

我赶紧放下手中的活儿，揉了揉胸口，试图缓解那种不适。但那种感觉并没有消失，反而越来越强烈。我意识到，这可能是胃病又犯了。

想起之前在京东互联网医院咨询过的医生，我立刻拿出手机，拨通了医生的视频咨询。医生看到我脸色苍白，立刻询问了我的症状。

‘医生，我胸口闷，有时候还有烧灼感，这是怎么回事啊？’我焦急地说。

‘您之前有反流性食管炎，这是胃酸倒流引起的。您现在服用的药物还有效吗？’医生关切地问道。

‘我吃完药差不多一个多月了，感觉好多了。但是最近又有点不舒服。’我回答道。

医生听了我的描述，建议我继续服用保护胃黏膜和促进动力的药物，并告诉我一些饮食和生活习惯的调整方法。

‘您需要注意饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。’医生详细地叮嘱道。

我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议调整饮食和生活习惯。我减少了油腻、辛辣的食物摄入，改为清淡、易消化的食物。我每天按时服药，不再熬夜，尽量保持良好的作息。

渐渐地，我的症状有了明显的好转。胸口闷的感觉消失了，烧灼感也减轻了许多。我仿佛看到了希望的曙光。

我想，这不仅仅是因为药物的治疗，更是因为我改变了生活方式。我开始更加关注自己的身体健康，不再忽视那些微小的身体信号。

如今，我已经很久没有再犯过胃病了。每当我想起那段经历，我都会感慨万分。是京东互联网医院的医生，让我重新找回了健康的生活。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？希望我的故事能够给大家带来一些启示，让我们一起关注身体健康，远离疾病。