那天，我赤着脚走在回家的路上，脚底突然感觉一阵刺痛。低头一看，竟然发现脚底长了一颗黑痣，黑得发亮，就像一颗黑色的宝石镶嵌在白皙的脚底板上。

我心里一惊，这颗黑痣是最近才出现的，我从未注意过。我上网查了查，发现脚底的痣容易恶变，心里顿时慌了神。我赶紧预约了京东互联网医院的皮肤科专家。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容可掬。她仔细看了我的脚底，又询问了我的生活习惯，然后说：“从皮疹情况看，应该是良性色素痣。”

我松了一口气，但随即又问：“那这个部位是容易变的吗？”医生微微皱眉，说：“是的，脚底的是容易恶变的。不过，目前看是良性的，你可以选择随访观察。”

我听了这话，心里又紧张起来。随访观察？那如果它变化了怎么办？我忍不住问：“如果迅速增大或者破溃，建议切除，对吧？”医生点了点头，说：“是的，如果出现这些情况，建议及时切除。”

我看着脚底的痣，心里五味杂陈。这颗痣就像一个定时炸弹，让我时刻提心吊胆。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“心情可以理解，建议科学就诊。”

我决定先观察一段时间，如果真的发生变化，再考虑切除。医生也同意了我的想法，并建议我去当地皮肤科做皮肤镜检查，明确一下良性恶性。

回到家后，我越想越害怕。我上网查了各种资料，发现很多类似的案例，有的最终确诊为恶性，治疗起来非常困难。我忍不住给朋友打电话，她安慰我说：“别担心，你现在的症状很常见，很多患者都是随访观察的。”

我听了她的话，心里稍微安心了一些。但每当夜深人静的时候，我总会想起那颗黑痣，心里充满了恐惧。

终于，一个月后，我再次来到京东互联网医院。医生看了我的脚底，说：“这颗痣的大小没有变化，但为了保险起见，我还是建议你做一下皮肤镜检查。”

我点了点头，心里虽然害怕，但也知道这是必须的。几天后，检查结果出来了，医生告诉我：“你的痣是良性的，可以放心。”

我如释重负，长舒了一口气。医生又叮嘱我：“虽然现在是良性，但还是要定期观察，以防万一。”

我感激地看着医生，心里充满了感激。这颗黑痣就像一场噩梦，让我经历了恐惧和焦虑，但也让我更加珍惜健康。

我想，生活中总会有一些突如其来的事情，让我们感到恐惧和不安。但只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？在治疗过程中，你们又是如何调整心态的呢？欢迎在评论区分享你们的经历和感悟。