那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。自从过度手淫后，我的性生活就变得不再和谐，勃起时间短，敏感度极高，每次性生活都像是一场折磨。

我决定不能再这样下去了，于是鼓起勇气，打开了京东互联网医院的网页。医生的问题让我有些尴尬，但我知道，这是治疗的第一步。

“请问您性生活大概几分钟？一周几次性生活？以前有没有频繁手淫？”医生的声音透过屏幕传来，听起来很专业，也很温和。

我如实回答了他的问题，心里却有些忐忑。医生沉默了一会儿，然后说：“您这种情况，需要综合治疗，包括药物，保持良好的心态，性生活时的技巧，还有平时的锻炼。”

听到这里，我心中涌起一股希望。医生接着说：“药物方面，目前最好的治疗方案就是服用参茸鞭丸，来调理治疗和修复损伤，连续一个月，加达泊西汀，也就是必利劲或者艾时达，按疗程服药一起治疗，都能明显改善。”

我仔细阅读了医生给出的处方详情，对药物的服用方法和注意事项有了详细的了解。医生还告诉我，性生活的时候可以转移注意力，不要把注意力全部集中在阴茎上，可以说说情话。感觉快射精时候停止抽动，轻捏龟头，待射精感觉过去之后再进入，每次这样训练两到三次。

我开始按照医生的指导进行治疗，每天按时服用药物，注意饮食和生活习惯。一个月后，我明显感觉到自己的勃起时间变长了，性生活也变得更加和谐。我心中的焦虑和不安渐渐消散，取而代之的是对未来的期待。

如今，我已经走出了那段阴影，重新找回了生活的信心。我想，这不仅仅是因为药物的治疗，更是因为我学会了如何面对自己的问题，如何去调整自己的心态。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是如何解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。