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长期便秘怎么办?医生建议多吃蔬菜水果、适当运动和调整饮食习惯

长期便秘怎么办?医生建议多吃蔬菜水果、适当运动和调整饮食习惯
发表人:生命守护者联盟

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角,我坐在诊室里,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。

“你好,我是王医生。请问有什么医药问题需要帮助的?”医生的声音温和而有力,像是一股暖流,缓缓流入我的心田。

“医生,我便秘已经五六年了,老得吃药,不吃就不拉。”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心却像被煮沸的水,翻腾不已。

“在偶尔的还是长时间呢?”医生的问题让我一愣,我意识到他正在试图了解我的病情。

“五六年啦,就是生完孩子开始的。”我回答,回忆起那段艰难的日子,泪水几乎要夺眶而出。

“以前没事,吃啥都不行,都试过。”我尽量让自己保持镇定,但声音中却带着一丝绝望。

医生听后,微微皱起了眉头,他告诉我,便秘的调理最重要的就是多吃蔬菜水果,每天适当的运动促进胃肠动力,平时多喝一些水,吃饭的时候可以尽量吃一点肉类,油脂含量高的肉类,这样可以润滑肠道。

我听着医生的建议,心中却充满了疑惑。我并不胖,而且以前也没有这样的问题,为什么现在会这样呢?

“这种情况还有和你的肠道蠕动减慢有关系。”医生的话让我心头一紧,我意识到这个问题可能比我想象的要严重。

“吃点啥调理呢?”我忍不住问道,心中充满了期待。

“双歧杆菌四联活菌片。”医生回答,我心中一喜,以为找到了解决问题的办法。

“吃这个管用吗?”我迫不及待地问道。

“正常情况下,我给你的建议还是每天参加户外活动运动促进胃肠动力,平时饮食的话要按照我说的那些做就可以了,没有办法只能这样如果这些方法都使用过了那就没有办法了,那就证明和你的肠道功能有关系,这个肠道功能的话就没有办法用药物来调理,而是一个先天性的。”医生的话让我心头一沉,我意识到这个问题可能没有我想象的那么简单。

“好的。”我点了点头,心中充满了无奈。

“谢谢。”我向医生道谢,心中却充满了疑惑和不安。

“你可以直接下单,有专门的开处方医生处理,你只需要填写正确的用药等信息就可以。”医生的话让我心中一暖,我知道,即使问题无法解决,但至少还有人在关心我。

离开诊室的那一刻,我心中充满了感慨。便秘,这个看似简单的问题,却让我承受了五年的痛苦。但我知道,只要我坚持下去,总有一天,我会找到解决问题的办法。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么解决的?

长期便秘的调理与治疗 常见症状 长期便秘的常见症状包括排便困难、排便不畅、排便次数减少等。易感人群主要是生活习惯不规律、饮食不均衡、缺乏运动的人群,特别是女性在生完孩子后更容易出现便秘问题。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 多吃蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入; 2. 适当运动,促进胃肠动力; 3. 调整饮食习惯,避免高盐、高脂肪的食物; 4. 保持良好的生活习惯,规律作息; 5. 可以尝试服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌制剂来改善肠道菌群平衡。

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