那天，我带着两岁半的儿子小宝，来到了京东互联网医院。小宝最近总是闹脾气，我担心是不是身体出了什么问题。

医生**微笑着迎接我们，他的眼神里充满了温暖和专业的光芒。我向他说明了小宝的情况，他耐心地询问了小宝的饮食和生活习惯。

‘小宝，你最近有没有觉得哪里不舒服？’医生温和地问道。

小宝摇了摇头，他似乎并不知道自己哪里出了问题。

医生接着说：‘我注意到你提到小宝最近不太喜欢吃深海鱼，对吗？’

我点了点头，‘是啊，以前给他吃银鳕鱼，现在他觉得味道不好，已经很久没吃了。’

医生沉思了一会儿，然后说：‘深海鱼油对小孩的成长很有帮助，尤其是对大脑发育。不过，根据小宝的饮食情况，每天一粒深海鱼油就可以了。’

我有些疑惑，‘医生，客服推荐的是两粒呢？’

医生微笑着解释：‘1-2粒都可以，主要看小宝平时饮食中深海鱼的摄入量。如果吃得比较多，就可以一直给一粒；如果吃得比较少，就可以吃两粒。’

我恍然大悟，‘哦，我明白了。我已经按照这个量吃了一瓶了。’

医生点了点头，‘可以的，1-2粒。那什么时候开始吃两粒呢？’

我犹豫了一下，‘1-2粒都可以，要看平时饮食中深海鱼的摄入。’

医生微笑着说：‘没怎么吃深海鱼的话，就可以吃2粒。’

这时，我忽然想起了一个问题，‘医生，我最近想减肥，请问有什么可以给我介绍的产品吗？’

医生微笑着说：‘健康指导。长期吃，每天吃2餐试试。起效比较慢，一般是4-6周开始起效。’

我有些失望，‘是啊，没瘦。’

医生耐心地说：‘减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，牛肉，清蒸鱼等。不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等。每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！’

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

‘有氧运动一小时每天，抗阻运动20-30分钟每天。’医生继续说。

我点了点头，‘好的，我会试试的。’

离开医院的时候，我感到心情格外轻松。虽然小宝的病情还没有完全好转，但我相信，在医生的帮助下，我们一定能够战胜病魔。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我心中默默想着，对未来充满了希望。