那是一个普通的夜晚，我躺在床上，喉咙里像是被火烧着，那种疼痛让我无法入睡。我摸了摸喉咙，那里有个溃疡，四个，就像是被刀割过一样。我赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，医生的声音听起来很专业，他问我：“喉咙？”我点了点头。他又问：“四个？”我回答：“是的，医生，我看到了。”

医生让我去拍了照片，然后他告诉我：“是溃疡，已经一个月了，还没好吗？”我叹了口气，说：“是的，医生，我吃了冰硼含片，吃了七个了，效果不好。”

医生说：“你这个和精神压力，长期熬夜有关，这是炎性增生，算是正常的组织。”我听了这话，心里多少有些安慰，但也有些疑惑，问：“那多久能好？”医生回答：“这个和个人有很大关系，如果你还是长期熬夜，精神压力大，就会好的慢，或是容易复发。”

我沉默了，我知道自己最近熬夜太多，工作压力大，生活也不规律。医生又问：“有没有其他问题？”我摇了摇头，说：“应该问题不大。”

医生说：“你要是担心，可以去口腔科做详细检查。”我点了点头，说：“谢谢。”

放下电话，我躺在床上，心里五味杂陈。我知道，我得改变自己的生活方式，不能再这样下去了。

接下来的日子里，我开始注意饮食，尽量清淡，也减少了熬夜的时间。我还在医生的指导下，吃了增强免疫的药，每天用漱口水漱口。虽然喉咙的溃疡还是反复出现，但我没有放弃，我知道，只要坚持下去，总会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？