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晚上老是睡不着,心神不定怎么办?

晚上老是睡不着,心神不定怎么办?
发表人:医疗新知速递

那是一个普通的夜晚,我躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。我的心跳得厉害,仿佛有无数只小虫子在胸腔里嗡嗡作响。我闭上眼睛,试图让思绪平静下来,但那些纷乱的思绪就像脱缰的野马,怎么也控制不住。

我是个工作狂,每天早出晚归,为了生活,为了事业,几乎把所有的时间都奉献给了工作。但最近,我发现自己的身体出了问题。晚上总是失眠,入睡困难,心神不定。我尝试过各种方法,比如喝牛奶、听轻音乐,甚至数羊,但都无济于事。

我知道,我不能这样下去。于是,我决定去医院看看。我选择了京东互联网医院,因为听说那里方便快捷,不用排队等候。

我打开手机,预约了神经内科的汪医生。等待的时候,我紧张得手心都出了汗。终于,医生接通了视频通话。

‘您好,我是神经内科汪医生,很高兴为您服务。’医生的声音温和而亲切,让我紧张的心情稍微放松了一些。

‘医生,我最近晚上总是睡不着,入睡困难,心神不定。’我尽量让自己的声音听起来平静。

‘好的,请您详细描述一下您的情况。’医生耐心地询问。

我详细地描述了我的症状,包括入睡困难、经常做梦、整晚睡不着、醒得早、晚上醒的次数增多等。我还告诉医生,我已经失眠一年以上了,对工作和生活都造成了很大的影响。

医生听完后,问我:‘您有没有以下情况?’

‘都没有。’我回答。

‘失眠可能跟不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等有关系,目前有这些因素的影响吗?’医生继续问。

‘最近压力大,感情问题让我很烦恼。’我如实回答。

医生听完后,告诉我:‘您的情况可能存在焦虑抑郁状态,建议您先服用解郁安神颗粒看是否会有帮助。’

我听了医生的建议,开始服用解郁安神颗粒。同时,我也开始调整自己的生活方式,规律作息,适当运动,保持良好的心态。

经过一段时间的治疗,我的失眠症状明显好转。我终于可以安心地入睡了。我感慨万分,感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,一定要及时就医,不要像我一样拖得时间太长了。

焦虑抑郁导致失眠的调理指南 常见症状 焦虑抑郁可能导致入睡困难、经常做梦、整晚睡不着、醒得早、晚上醒的次数增多等失眠症状。同时,患者可能还会出现心神不定、心烦、注意力下降、精力减退、心慌、健忘、浑身乏力、经常叹气、急躁易怒等症状。这些症状如果持续存在超过2周以上时间,需要考虑存在焦虑抑郁状态。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 规律生活作息,调整生物钟; 2. 每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可; 3. 布置好舒适的睡眠环境,安静、整洁、干净; 4. 睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物; 5. 可以口服解郁安神颗粒看是否会有帮助,注意用药前请仔细阅读说明书查看是否有无不适使用的情况,用药后及时复查肝肾功能,如有不适,及时就诊。

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