那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是一名普通的上班族，最近总是感觉尿频、尿急，还伴有刺痛感，这让我实在忍不住要去看医生。

医生是一位和蔼的中年人，他仔细地看了我的化验单，然后说：“尿液里有细菌，但不是尿路感染。”

我愣了一下，心想，那是什么问题呢？医生接着说：“这是泌尿系统的问题，可能是肾虚体质引起的。”

我听了这话，心里顿时一沉。肾虚？我这是怎么了？医生见我表情凝重，便开始给我讲解肾虚体质的表现和调养方法。

他告诉我，要多喝水，每天至少2000毫升，勤排尿、不憋尿，还要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃粗纤维的蔬菜水果，避免久站、久坐、久蹲，注意会阴部的保暖。

听着医生的讲解，我仿佛看到了一盏明灯，照亮了我前行的道路。我意识到，我之前的生活习惯确实有问题，长时间坐在电脑前，饮食也不规律，难怪会出现这样的问题。

我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多喝水，多运动，注意饮食，好好调养身体。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，每天坚持喝足够的水，多吃蔬菜水果，尽量减少久坐的时间，还开始尝试做一些简单的运动。

渐渐地，我的症状有了明显的改善，尿频、尿急的情况减少了，身体也感觉轻松了许多。

我想，这不仅仅是因为我改变了生活习惯，更是因为我在京东互联网医院得到了专业的医疗咨询和指导。

现在，我已经完全康复了，我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。