那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“有什么可以帮到你？”医生的声音温和而关切，他的眼神里似乎能看穿我的内心。

“我最近总是很易怒，控制不住情绪。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，那股焦虑和不安像潮水一样涌上心头。

“没有工作歇了一个多月，心里压力很大。”我继续说道，试图解释我的情绪。

医生沉默了一会儿，然后问：“是不是担心自己的孩子去上学不安全，甚至担心自己的父母百年以后？”

我点了点头，心里涌起一股酸楚。是啊，我总是在担心，担心这个，担心那个，仿佛生活里没有一件让我安心的事情。

“总做梦，睡眠不好？”医生的声音打断了我的思绪。

“睡眠还行，就是有点杞人忧天，总担心坏事情发生在自己或者家人身上。”我回答道。

医生看着我，眼神里充满了同情和理解。他问我：“还有其它情况吗？”

我犹豫了一下，然后说：“就是形容不上来的表现，大概就是身体里强迫自己做一些事。”

医生皱了皱眉，他问：“失业后，短期内生活压力大吗？”

我叹了口气：“因为这次换工作是想出国，父母天天唠叨家里也不赞同，心里都害怕了。”

医生安慰我：“有时还担心孩子长大后找不到工作考不上大学，这些担心都是正常的。”

我摇了摇头：“不是说你担心小孩，我是不是心里有疾病了？”

医生微笑着说：“我的意思是说，近期碰到一些重要决策时容易焦虑、担心正常。”

我松了一口气，原来我并不是唯一一个这样的人。

“哦。”我轻声回答，心里却有一种说不出的滋味。

离开咨询室的时候，我感到一种莫名的轻松。我知道，我需要时间来调整自己，但我相信，只要我勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？