那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像是有团火在烧。我是一名健身爱好者，每天补充五克肌酸，这是我从网上看到的，大家都这么说。可是，当我看到产品说明书上写着不能超过三克时，我就慌了。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“五克肌酸，不是计算？”我紧张地点了点头，心里七上八下的。

“不同产品的用法需要按照说明书使用，本款不超过3g。”李医生的声音很温和，但我却觉得像是在说另一个世界的话。

“超过了会出现什么情况？”我迫不及待地问。李医生沉吟了一下，说：“超过了会出现什么情况，目前还不太清楚，但肌酸是需要根据运动量的大小来决定的，摄入过多会加重肾脏功能。”

我愣住了，肾脏功能？我从来没有想过这个问题。我平时运动强度大吗？我摇了摇头，其实也没有那么大，就是每天一小时的力量训练，一小时有氧。

李医生听了我的描述，微微皱了皱眉，说：“对于刚开始用的话，从小量慢慢加。你可以定期找我评估，我会给你建议。”

我点了点头，心里虽然还是有些不安，但至少有了个方向。我决定从今天开始，按照说明书上的剂量来服用肌酸。

走出医院，我深吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？