那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我身高1.79米，体重108斤，这在别人看来可能不算什么，可对我来说，这却是我多年的痛。

“您好，我是医生王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生王的声音温和而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你好。”我简单地问候了一下。

“健康指导，有什么需要咨询的？”医生王微笑着问道。

“我身高1.79，体重108。”我回答道，心里有些尴尬。

“吃增肌粉行吗？”我问道，这是我此行的目的。

“有增加一些运动吗？”医生王关切地问道。

“运动比较少，工作的原因。”我如实回答。

“可以吃。但是增肌粉主要成分是蛋白质，如果要是配合运动的话，对肌肉的增长会更有效果一些。”医生王耐心地解释道。

“运动比较少，想长胖的话，王医生推荐什么比较好呢？”我有些沮丧地问道。

“个人比较挑食。”我补充道，这是我体重不增的原因之一。

“你的标准体重是74公斤，食比较瘦。”医生王告诉我。

“是的，为此很烦恼。”我苦笑着说道。

“关于增加体重这个问题最好的建议还是您去锻炼去增加肌肉，这样的话会使整个人看起来更壮实，体型也要更好看一些。”医生王给出了建议。

“健康指导。”我点了点头。

“那吃哪一款可以推荐一下吗？”我问道。

“其余的就是这种奶粉可以选择在餐后添加，相当于一个额外的能量补充。但是这一类的产品主要是用来长胖的。我觉得。”医生王回答道。

“先长胖再说吧。”我笑着说道。

“嗯，那您试试这个奶粉。”医生王递给我一盒增肌粉。

“增肌粉不建议吗？王医生。”我有些疑惑。

“其实我是最推荐用增肌粉的，但是你得配合运动，这样才能达到好的效果，如果没有运动的话那就单纯的用奶粉吧。”医生王解释道。

“每天运动量多少，推荐增肌粉呢？”我问道。

“运动量的话建议是每天这种肌肉的训练要达到20分钟以上。”医生王回答道。

“好的，谢谢。”我感激地说道。

离开医院的那一刻，我心中充满了希望。我知道，这并不是一蹴而就的事情，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够实现我的目标。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的建议呢？