夜幕低垂，我躺在床上，却怎么也睡不着。闭上眼，满脑子都是纷乱的思绪，仿佛一场梦魇，让我无法自拔。

我来到京东互联网医院，找到了一位经验丰富的医生。他温和地问我：“你好，能详细描述一下你的睡眠问题吗？”

我叹了口气，说：“医生，我总是睡不好，做梦醒来，然后就不想再睡了。白天工作的时候，总是提不起精神，黑眼圈也特别明显。”

医生认真地听着，然后问：“这种情况有多久了？”

我回答：“有很长时间了，就是晚上不想睡，闭上眼就胡思乱想，很难睡得着。”

医生又问：“有没有什么原因呢？比如工作、家庭生活等。”

我沉默了一会儿，说：“其实也没有什么特别的原因，就是感觉压力大了，晚上总是胡思乱想。”

医生点点头，说：“那你的情绪如何呢？”

我回答：“情绪还算稳定吧，以前抑郁过，但现在好多了。”

医生又问：“你目前有没有在服用什么药物？”

我说：“没有，以前医生给我开的药吃了一会就睡这了，也不做梦，但后面在吃这个药睡眠也有点困难，睡几个小时也会醒，我怕影响我的大脑，后面没吃这个药了。”

医生说：“如果这样的话，建议首先调整生活规律，白天适当运动，戒掉不良嗜好。”

我点点头，说：“嗯，工作太轻松，没啥约束。作息确实也不规律。”

医生接着说：“你这到底什么问题啊，怎么治疗呢？”

我焦急地问：“医生，我到底怎么了？怎么治疗呢？”

医生说：“一方面药物，一方面，自我调整，心理状态很重要的。”

我追问：“用什么药？”

医生说：“你好，此类精神药物需要主治以上医生才可以开具，你需要查看医生介绍，找到主治以及以上级别的任何一个医生都可以呢。”

我有些失望，但医生接着说：“你之前服用的有佐匹克隆就可以，副作用是睡眠药物最小的。”

我看着医生，说：“我发的那个图片可以继续吃吗？”

医生说：“可以的呢。”

我松了一口气，说：“阿戈美吃了后我确实很少抑郁。”

医生说：“如果效果不错，服用一段时间，减量，慢慢维持。”

我点点头，说：“好的，谢谢。”

医生说：“然后生活状态调整一起，可以适当运动，培养爱好啥的。”

我笑着说：“好，嗯嗯。”

离开医院的时候，我心情好了很多。我知道，治疗之路还很长，但我相信，只要坚持，总会有一天，我能战胜这个困扰我的睡眠问题。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？