那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样在健身房挥汗如雨。健身后，我总喜欢来一瓶VC泡腾片，说是能补充维生素C，增强免疫力。可最近，我总是觉得腰酸背痛，尤其是晚上，那种酸胀感让我难以入眠。

我开始怀疑，是不是因为长期服用VC泡腾片导致的？于是，我决定上网查查，看看有没有什么副作用。可网上的信息五花八门，我越看越迷糊。这时，我想到了京东互联网医院，那里有专业的医生，或许能给我一个明确的答案。

我打开京东互联网医院，填写了病情描述，很快就有一位医生与我取得了联系。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。我向他详细描述了我的症状，以及我长期服用VC泡腾片的情况。

医生告诉我，长期服用VC泡腾片确实可能会对肝肾造成一定的负担，尤其是对于健身人群来说，因为健身会加重肝肾的代谢负担。听到这里，我心中一紧，难道我之前的腰酸背痛，就是由此引起的吗？

医生又问我，有没有什么品牌的VC泡腾片是我特别喜欢的。我回答说是善存和汤臣倍健。医生说，这两个品牌的VC泡腾片都是不错的选择，但都不建议长期服用。

我追问为什么，医生解释说，VC泡腾片中的维生素C需要通过肝肾代谢，长期服用可能会引起不适。听到这里，我心中更加忐忑，不知道该怎么办。

医生建议我可以服用2-3个月，然后停2个月左右，这样交替服用，对肝肾的负担会小一些。我听了医生的建议，心中终于有了底。虽然我还是有些担心，但我知道，这是目前最合理的方案。

在医生的指导下，我开始调整我的服用方式。虽然腰酸背痛的症状并没有立刻消失，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的身体一定会慢慢恢复的。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，任何药物都有可能带来副作用。在追求健康的同时，我们也要学会科学用药，避免不必要的风险。

想问问大家，有没有像我一样，因为健身而长期服用VC泡腾片的朋友？你们有没有遇到过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们能够互相交流，共同提高。