那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个19岁的少年，正坐在电脑前，心情却像被乌云笼罩。

自从手淫过度后，我的生活发生了翻天覆地的变化。早泄，排尿不顺畅，这些曾经觉得遥远的问题，如今却成了我生活的噩梦。我试图控制自己，但欲望就像野草一样，疯狂地生长。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生的声音温和而专业，他告诉我，千万别手淫，千万别熬夜，多喝水，勤排尿。这些话，我以前听过无数遍，但这一次，我下定决心要改变。

我开始按照医生的建议，早睡早起，多喝水，勤排尿。然而，生活并没有因此变得轻松。每当夜深人静的时候，我总会想起那些不堪回首的日子，内心充满了愧疚和焦虑。

医生还告诉我，要避免受凉，不要久坐，不憋尿，避免性生活一个月，避免手淫，避免食辛辣刺激性食物，避免烟酒等。我一一记在心里，但有时候，我还是会忍不住。

有一天，我突然感觉肠胃不好，经常便秘。上厕所的时候，用力过猛，竟然带动了阴茎，感觉阴茎有憋着的感觉。等过一会儿阴茎放松以后，我又会尿急。这让我更加焦虑，不知道该怎么办。

医生告诉我，早点休息，别玩手机，不要手淫，自然就恢复。他说，说什么都没有用，关键是要做到。我点了点头，心里默默发誓，一定要改变。

在京东互联网医院的帮助下，我逐渐恢复了健康。我开始注意饮食，加强运动，不再熬夜。每当看到自己一天天变得更好，我就会感到无比的欣慰。

现在，我已经走出了那段黑暗的日子，重新找回了生活的信心。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么克服的呢？希望我们都能早日战胜病魔，过上健康的生活！