那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我，一个刚刚哺乳七个月的妈妈，正面临着减肥的难题。

“您好。”医生的声音温和而专业，她微笑着看着我，那笑容仿佛能驱散我心中的阴霾。

“哺乳期能吃酵素吗？”我小心翼翼地问道，心里充满了疑惑。

“哺乳期是可以适当的喝酵素的，但是不要通过喝酵素来达到减肥的目的。”医生的话让我松了一口气，但紧接着她又问：“生完宝宝多长时间了？”

“宝宝七个月了。”我回答。

“那您现在的主要困扰是什么呢？”医生关切地问道。

“主要是体重问题，哺乳期体重增加了很多，现在想减肥又担心影响宝宝的健康。”我焦虑地说。

“我能理解您的担忧。哺乳期减肥，建议您通过饮食调节和运动来减轻体重。”医生的建议让我眼前一亮。

“能用瘦瘦贴吗？”我又问，心里还是有些犹豫。

“不建议用别的方式进行减肥，以免引起内分泌的失调，影响母乳的分泌。”医生的话让我彻底打消了使用瘦瘦贴的念头。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我恳求道。

“开什么药？”医生问。

“哺乳期不建议用药物减肥的。”医生的话让我感到一丝失望，但我还是感激她的坦诚。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，减肥的道路不会一帆风顺，但我相信，只要坚持，我一定能够找到适合自己的方法。

想问问大家，哺乳期减肥，你们都是怎么做的呢？有没有什么好的建议可以分享？