那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我是个男人，但最近我发现自己在性生活上遇到了大问题。

龟头敏感，几分钟都达不到。每次抽插两三下就射。这让我感到无比的尴尬和焦虑。我开始怀疑自己，是不是我太敏感了？是不是我身体出了什么问题？

我鼓起勇气，决定去医院看看。在网上搜索了许久，我找到了京东互联网医院。点开页面，我看到了一位医生的咨询窗口，便鼓起勇气发了过去：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

医生很快就回复了：“龟头比较敏感，几分钟都达不到。抽插两三下就射。那可以用这个延时喷剂。”

我有些犹豫，但还是问：“配合行为疗法可以吗？”

医生回答：“当然可以。平时可以做下缩肛运动（就是夹屁股），一天五组，一组五次，一次五秒钟。每次同房，感觉快射精时候停止抽动，轻捏龟头，待射精感觉过去之后再同房，每次同房这样训练两到三次。”

我按照医生的建议，开始尝试这些方法。每天坚持做缩肛运动，每次同房时也尽量控制自己。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。

有一天，我在网上看到一个美女，心里突然涌起一股冲动。我赶紧按下了医生之前教我的方法，果然，那股冲动很快就过去了。我感到一阵惊喜，原来我也可以控制自己。

随着时间的推移，我发现自己的情况有了明显的改善。龟头不再那么敏感，性生活的时间也变长了。我开始重新找回了对生活的信心。

我想，这不仅仅是因为我学会了控制自己，更是因为我在京东互联网医院找到了专业的医生，得到了正确的指导。

现在，每当我想起那段日子，心里总是充满了感激。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！