那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是营养科医生。我看着她，心里五味杂陈。医生，您知道吗？我孕期餐后两小时的血糖高达9.44，这让我既焦虑又无助。

医生很耐心，她先询问了我是否在服用药物。我告诉她，我之前有甲减，还在服用药物。医生微微点头，似乎在思考我的病情。

然后，她开始给我讲解饮食方面的注意事项。她说，孕期营养还是需要均衡的，建议我优先选择复合型碳水化合物，比如粗杂粮。她告诉我，全谷物食物应该占我全日主食量的1/3以上。

听到这里，我心中一暖。医生接着说，我目前的血糖情况，水果近期还是不建议食用的。我点点头，因为我平时很少吃水果，所以这个建议对我来说并不难。

医生还告诉我，像鱼、禽、肉、蛋、豆类这类优质蛋白质，也是我每天需要摄入的。而脂肪的摄入，应该适当限制饱和脂肪酸含量高的食物，比如动物油脂。糖尿病也是需要饮食多样化的，每日种类尽量达到12种及以上，每周25种。

我听着医生的建议，心里渐渐有了底。她还说，像蔬菜尽量选择深色的，每天蔬菜保证一斤以上。油菜、菠菜、油麦这种都可以选择，营养也比较丰富。

医生还提醒我，油每天不超过25g，盐在6g以内。我听着，心里不禁感叹，原来孕期饮食这么讲究。

医生还告诉我，每天可以在正餐中间加餐，防止低血糖的情况。我点点头，觉得这个建议很实用。

最后，医生还建议我适当进行运动。她说，选择一种低至中等强度的有氧运动，像适当距离的走路就可以。先从10分钟开始，循序渐进，可以每周3次。运动疗法的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”。运动项目的选择应结合兴趣爱好以及身体承受能力相适应。

我听着医生的讲解，心里充满了感激。她不仅给了我专业的建议，还给了我信心。我告诉她，谢谢医生，我会按照她的建议去做的。

结束咨询后，我走在回家的路上，心里充满了希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的宝宝一定会健康成长的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么应对的呢？