那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样阴沉。我叫小杨，一个普通的上班族，最近因为一次意外，我开始怀疑自己感染了HIV。

那天，我接到了一个陌生女性的电话，她声音温柔，却让我感到一丝不安。她说她需要我的帮助，我答应了。我们约在了一个偏僻的咖啡馆见面。她看起来很年轻，却有一双疲惫的眼睛。我们聊了很久，她告诉我她感染了HIV，她害怕，她无助。那一刻，我感到了前所未有的恐惧。

回到家后，我立刻去了药店，买了HIV试纸。我看着试纸上的两条红线，我的心沉到了谷底。我上网查了很多资料，看到有人说14天就可以排除，也有人说要等到三个月。我陷入了深深的焦虑中。

我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。医生的声音很温和，他问我有什么问题。我结结巴巴地说出了我的担忧。医生耐心地听我说完，然后告诉我，14天确实可以排除一部分可能性，但为了保险起见，建议我三个月后再复测一下。

我挂断电话后，心情并没有好转。我继续在网上查找信息，看到了很多关于HIV的恐怖故事。我甚至开始怀疑自己是不是真的感染了。我变得焦虑，失眠，工作效率也大大下降。

终于，三个月过去了。我再次去了京东互联网医院，这次我做了血液检测。医生告诉我，结果阴性，我可以放心了。那一刻，我几乎要哭出来。我感谢医生，感谢京东互联网医院，更感谢自己没有放弃。

这次的经历让我深刻地意识到，健康是多么重要。我决定以后要更加注意自己的身体，也要更加珍惜身边的人。同时，我也想告诉所有人，面对疾病，我们要勇敢，要坚强。京东互联网医院，给了我第二次生命。

想问问大家，有没有出现过类似的经历？或者，有没有什么好的方法可以缓解焦虑情绪？希望我们可以一起分享，一起成长。