那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的出租屋内，我坐在床边，嘴里含着口炎清颗粒，看着电视上的新闻，心情却怎么也平静不下来。

舌头总是发炎，不能吃辣，不能吃刺激的食物，这已经持续了1-2个月。我尝试过各种方法，但都没有效果。烟抽得多了，吃辣也不多，这舌炎到底是从何而来呢？

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位口腔医生。医生详细询问了我的病情，然后说，这种情况可能与上火发炎、口腔卫生、辛辣刺激食物、细菌感染、熬夜等因素有关。

听到这里，我心中一紧，是啊，我最近确实经常熬夜，工作压力大，生活也不规律。医生建议我，最近在饮食上尽量少吃刺激性食物，如辣椒、姜等，同时少吃油煎食物，以及太烫的食物，避免损伤口腔粘膜和局部刺激，可多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，不偏食。另外，应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷刷牙；生活起居规律，尽量避免熬夜，睡眠保持充足，避免过度疲劳，注意休息，增强体质，多喝水；避免着急上火。

听到这里，我心中五味杂陈。我知道，这些话我听过很多次，但真正能做到的却寥寥无几。我看着医生给出的处方，心中充满了希望，但也充满了不安。

服药期间，我严格按照医生的建议去做，饮食上尽量清淡，生活作息也尽量规律。但是，舌头的炎症并没有明显的好转。我开始怀疑，是不是自己的病情已经严重了？

直到有一天，我发现舌头上的炎症竟然消失了，我欣喜若狂。我知道，这是医生的建议起了作用。我开始反思自己的生活习惯，决定从现在开始，好好照顾自己的身体。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！