那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在床头。我醒来，第一眼就看到了镜子里的自己。牙黄，口气重，这是我最近最大的困扰。

我记不清是从什么时候开始，牙齿变得黄黄的，口气也变得难闻。一开始，我以为只是口腔卫生没做好，后来刷牙时牙龈出血，我才意识到问题的严重性。

我上网查了很多资料，也尝试过各种牙膏和漱口水，但效果都不明显。最后，我决定去京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我描述病情，然后详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。

‘牙黄有两种情况，一种是牙齿表面发黄，另一种是牙齿内部发黄。’医生说。

‘我应该是内部发黄吧，而且口气也特别重。’我回答。

医生告诉我，牙龈出血是牙龈炎的表现，而牙齿内部发黄可以通过牙齿漂白来改善。至于口气，可能是口腔卫生不良、细菌发酵等原因造成的。

‘我平时刷牙挺认真的，怎么还会这样呢？’我疑惑地问。

‘刷牙只是保持口腔卫生的一种方式，但并不能完全解决问题。’医生解释道。

医生建议我先进行口腔检查，处理可能存在的口腔问题，比如洗牙清理结石，治疗存在的相关牙齿疾病。他还告诉我，平时可以用牙刷轻刷舌苔，减少舌背部的细菌残留，这样口臭会有比较明显的改善。

我按照医生的建议，先去洗牙。洗牙的过程并不舒服，但当我看到牙齿变得白皙时，我觉得一切都是值得的。

之后，我每天坚持刷牙，注意口腔卫生。我还开始注意饮食，少吃刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。渐渐地，我的口气变轻了，牙齿也变得更加健康。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们一定要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？