那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。右胳膊里像是有一群小虫子在爬，那种感觉，真是难以言表。我心里烦躁得要命，坐立不安，连胳膊都感觉像是被什么东西紧紧地攥住，动弹不得。

我试着回忆，最近有没有什么特别的事情发生。想了想，除了工作上的压力，好像并没有什么特别的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他问我：“心里比较浮躁，右胳膊骨里和有虫子爬是的，晚上睡觉还不好入睡？”我点点头，把我的感受详细地告诉了他。

医生问：“吃药多长时间停的？会不会是撤药反应？”我摇摇头：“最近没有吃过药。”医生又问：“服用过哪些药物？”我回答：“没有。”

医生沉默了一会儿，然后说：“您有可能得了焦虑症。”我愣住了，焦虑症？我从来没有想过自己会得这种病。

医生建议我去医院神经内科或心理科，做一个焦虑量表明确诊断一下。我听了医生的建议，决定去医院检查。

在医院里，我做了颅脑磁共振，医生告诉我，胳膊感觉有虫子爬，考虑与中枢神经有关系。我听了，心里更加不安。

医生告诉我，轻度的焦虑，可以通过自我心理调节或者去医院心理咨询科进行心理疏导来改善焦虑症状。如果比较厉害的话，通过自我调节不好的话需要服药治疗。

我听了医生的建议，开始尝试调整自己的心态。我尽量让自己放松，多运动，多做一些使自己快乐的事情。慢慢地，我发现自己的心情好了很多，右胳膊的感觉也好了。

现在，我已经可以安心地入睡了。我想，这不仅仅是因为我调整了自己的心态，更是因为我在京东互联网医院得到了及时的帮助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！