那天，我走进京东互联网医院，心里五味杂陈。高血压，这个曾经只在书上看到的名字，如今却成了我生活的阴影。

医生是个中年女性，面容和善，眼神里透着关切。她问我：“血压多少？”我回答：“132/91。”

她微微皱眉：“心率呢？”我答道：“68。”

她沉默了一会儿，然后说：“三天时间太短了，你之前血压多少？”我回忆了一下：“145/100左右。”

她点了点头：“服用两周左右，药效才比较稳定。”我听了这话，心里稍微安定了一些。

她接着说：“除了药物治疗外，还需要积极改善生活方式，控制体重，戒烟酒，适度进行活动锻炼。作息规律，避免劳累，调整心态。”

我听着，心里五味杂陈。我知道，这些话我听过很多次，但真正做到却不容易。

她看我有些犹豫，便说：“生活方式的改善比药物更重要。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变。

她接着说：“饮食建议：1.控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在内 粗粮相对好一些。主食提供能量，活动锻炼不足的话，未消耗的部分会被身体转化为脂肪储存。2.增加膳食纤维。多吃绿叶蔬菜，水果，含有丰富的膳食纤维，维生素，微量元素。3.高质量蛋白。以鱼肉，鸡鸭肉，奶制品，蛋为主，少吃红肉（牛羊猪肉），尽量不吃动物内脏。4.多饮水。根据自身情况，少量多次饮水。5.减少食盐摄入，控制在每天6克左右。”

我听着，心里有些迷茫，便问：“我看这个有叶酸，对我不会有影响吧？”

她回答：“之前查同型半胱氨酸是不是偏高？”我摇了摇头：“没查啊。”

她有些惊讶：“就做了B超？”我点了点头：“抽血检查了吗？”她回答：“查了，肝肾功能和血脂。”

她解释道：“同型半胱氨酸是检验的指标。”我有些疑惑：“这个在哪个检查里面？”

她回答：“叶酸属于维生素类的，可以改善同型半胱氨酸的代谢。”

我有些担心：“需不需要补做一个检查？”她回答：“之前检查报告方便发一下吗？”我点了点头，将报告发给了她。

她仔细看了报告，然后说：“那几天有什么不舒服吗？”我回忆了一下：“白细胞计数有些高，那几天肚子有点疼，没几天就好了。”

她问：“拉肚子吗？”我回答：“嗯。”

她问：“同型半胱氨酸这个是查什么查的？”我回答：“您好，感谢您的信任！！！”

她回答：“如果不高喝这个药会不会有影响？”我回答：“影响不大，身体代谢本身也需要叶酸的。”

她问：“同型半胱氨酸，这个需要专门再去查一下吗？”我回答：“平时青菜量可以的话，没有必要查。”

她回答：“青菜吃的比较多，就喜欢吃。”

她最后说：“那可以用，依那普利片。”我点了点头：“好，谢谢您。”

走出医院，我深吸了一口气，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜高血压。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？