那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年男人，微笑着问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“医生，我肾感觉有些不舒服，摸着有些凉，手脚冰凉，还怕冷。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他让我详细描述了一下我的症状，然后问我：“平常有没有不良习惯，比如熬夜，手淫，性生活频繁，吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物，饮酒吸烟等。”我摇了摇头，“有过手淫，其他没有。”

医生沉吟了一下，说：“嗯，您的这个情况注意生活习惯就可以了。”我听了这话，心里多少有些失望，但也没办法，只能听医生的。

医生接着说：“平时注意调理：①减少或者不手淫 ②多喝水，勤排不要久坐，不憋尿 ③少吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤少看不良图像 ⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点休息。”我一一记在心里，感觉这些都很简单，但要做到却不容易。

我忍不住问：“医生可以吃金匮肾气丸调理一下吗？”医生点了点头，“可以的。”我松了一口气，又问：“医生如果我吃这个药的话需要吃几个疗程？”医生回答：“蜜丸类的，2-3周。”

我感激地看着医生，“好的谢谢医生麻烦您了。”医生微笑着说：“嗯不谢，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”我点了点头，心里暖暖的。

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。肾部不适、手脚冰凉、怕冷，这些症状已经困扰我好久了，没想到只是生活习惯的问题。我开始反思自己的生活，决定从现在开始改变。减少手淫，多喝水，不熬夜，这些看似简单的事情，却是我健康生活的关键。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，生活就像一面镜子，你对待它的方式，它就会以同样的方式回应你。我希望通过自己的努力，能够战胜这些不适，重拾健康的生活。