那天，我像往常一样，沿着公园的小径慢跑。阳光透过树叶洒在地上，微风拂面，感觉格外舒适。可就在我跑了一公里后，心率表上的数字突然飙升到了190，我瞬间停了下来，心跳如鼓，胸口有些闷闷的。

回到家后，我坐在沙发上，心里七上八下的。我是个健身爱好者，平时跑步的心率也就120左右，这次怎么突然这么高？我越想越担心，于是决定上网查查。

在京东互联网医院，我找到了一位全科医生，通过视频咨询，我详细地描述了我的症状。医生耐心地听我说完，然后问我：“你是快跑吗？”我回答：“7分钟跑了1公里，不算慢跑吧，但也不算快。”医生说：“运动下心率加快是正常的，不过你的心率有点高，现在降下来了吗？”我回答：“已经降下来了，但心里还是有点慌。”

医生又问我：“平时您的心率是多少？”我回答：“静息心率55-60，偶尔胸口疼，去医院查了心电图和血液指标，都是正常的，判断是神经痛，心脏没问题。”医生听后说：“那就没有关系的，注意休息。”

我松了一口气，但还是有些疑惑：“心率建议保持多少合适呢？”医生回答：“180cm/90kg，正常范围是60-100，运动的时候147左右，还根据个人感受，推荐的是适宜心率。”

我恍然大悟，原来我运动时的心率已经超过了正常范围。医生又告诉我：“运动后保持100-197之间，只要身体没有不适症状，是可以的。具体心率根据个人感受和身体机能承受能力调整。”

听完医生的建议，我如释重负。虽然心里还是有些不安，但我知道，只要注意调整，一切都会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！