那天，我像往常一样，拿着体检报告走进了京东互联网医院。心里五味杂陈，甘油三脂和胆固醇都高了，这可怎么办呢？医生，您能告诉我，我还能吃什么好？

医生是个全职医生，看起来很专业，他问我：“是体检发现的吗？”我点点头，他又问：“既往有什么病史吗？”我摇摇头，接着他又问：“之前有用药治疗过吗？”我再次摇头。

医生沉默了一会儿，然后说：“根据您报告显示中的数值，建议生活改善观察，不需使用降血脂药物。”我松了一口气，但紧接着他又说：“建议您1、应避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐；尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜；2、尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可；3、适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感。进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。4、戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒。5、控制体重，通过饮食及运动控制理想体重。不适随诊。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这需要我改变很多生活习惯，但我愿意尝试。我开始注意饮食，尽量减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。我还开始运动，每天至少快走30分钟。

日子一天天过去，我渐渐感觉到身体的变化。我不再那么容易感到疲劳，精神状态也好了很多。我知道，这是我在努力的结果。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，面对疾病，我们不能害怕，要勇敢地去面对。只要我们努力，就一定能够战胜病魔。