当前位置:首页>
那几天,我失眠得厉害,整夜整夜地睡不着。宿舍里静悄悄的,只有我翻来覆去的身影。我躺在床上,听着钟表的滴答声,心里满是焦虑和不安。
我试着数羊,闭上眼睛,可那些羊儿就像顽皮的孩子,一个接一个地从我脑海中跳过,让我更加清醒。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。
那天晚上,我鼓起勇气,打开了京东互联网医院的在线咨询。医生很耐心,他问我失眠的情况,我详细地描述了我的症状。
‘已经连续四五天了,三点多睡,七点就醒了,醒了也睡不着。’我回答道。
医生听完后,告诉我,我这是心态不好,心身不能放松引起的。他建议我调整心态,多参加集体活动,多交朋友,多与人沟通交流。他还推荐了我几种中成药,比如枣仁安神颗粒或安神补脑液,必要时可以吃佐匹克隆促进入睡,吃阿普唑仑延长睡眠时间。
我听了医生的建议,开始尝试调整自己的心态。我尽量让自己放松,不再对失眠那么焦虑。我还开始参加一些集体活动,和朋友们聊天,分享我的困扰。
渐渐地,我发现自己的睡眠质量确实有所改善。我开始能够放松地入睡,不再被失眠困扰。我甚至开始享受那些安静的夜晚,因为我知道,我已经找到了战胜失眠的方法。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?也许,我们的经历可以互相借鉴,共同战胜失眠的困扰。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅